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关于高血压症


  (一九五四年)

  我不是医生,对于高血压症的药物治疗,全无知识。

  傅连暲同志说:“我以为专家们提的意见,非常有理。专家们指出:患高血压症的人,经常量血压,不但对诊断无益,反而对治疗有害,经常量血压,可以助长情绪紧张,症状加重。”这话的意思,是说不要把血压高看做是了不起的病,要看不起它,不使它压在我的头上,而要把它踏在我的脚下,然后设法处置它,以至于征服它。

  10多年前,我患过血压高症,虽然不是很高。当时我对血压高的病名还生疏,我问:“血压高是种怎样的病?”“血压高是血脉奋张,头脑昏,病重的可使血管破裂,突然昏倒,叫做‘脑溢血’,旧医书上叫‘中风’。”医生答。“有什么治法?”我问。医生答:“一般高血压的症的起因,都与精神过劳、神经紧张、或情绪激动有关,因此,治法宜多休息,吃得清淡一些,可以渐渐低下去。不过像你这样年龄的人,要低下去恐怕不容易,但也没甚妨碍,只要不再高就行。”

  我想:既然血压高是由过劳、情绪紧张与生活不规律来的,那末,如能控制自己的工作、情绪和生活,即就控制了高血压症的起因,而这种控制力,应该年龄越大的人就越强。因此,我对医生说的“像我这样年龄的人血压不易低下去”的话,认为没有十分的根据。

  我没有为血压高吃过药,也没有专为此休息,只在案头上写了几句话:“吃饭莫饱、走路莫跑、说话要少、睡觉要早、遇事莫恼、经常洗澡。”我没有期待这几句话会发生效力,但效力渐渐有了,血压渐渐低下去了,开始是时高时低,高的时候不用量自己也知道,静下来就可以停止;近几年来,已不大有忽然高的事了。

  有些患高血压症的同志,知道了我这几句话。但行起来不都有效。有的同志说“遇事莫恼”这一条不易做到。因此,我想提出下列意见:

  一、我那几句话很平常,谁都知道,医生也常这样讲,没有什么神秘,但要它有效,必须不受病的威胁,实际,高血压和伤风头痛病差不很远,没什么厉害,量也好,不量也好,反正它的伎俩不过如此,我是有办法,有信心征服它,信心可以使办法增加效力。

  二、“遇事莫恼”似乎不易做到,但你如想想,恼是否可以解决问题?比如工作遇到困难或失败,或其他不如意的事,常易使人烦恼、愁闷,而越烦恼、愁闷、发怒,问题越得不到解决。问题的解决,常常是在烦恼、愁闷、发怒过去之后,平心静气,找出问题的症结所在的时候,这就是说,“恼”是无益的,是自害自。因此,即使遇到很可“恼”的事,也应该不恼。

  三、我那几句话还不完全,应加上适当的运动和适当的工作。出身于旧社会的中年以上的知识分子,多没有运动习惯,因此要强制自己做些运动,如广播体操、八段锦、太极拳之类,于身体是有好处的。休息是必要的,但不是绝对的。可能有这样的情况,休息时血压低了,一工作又高起来。如果不是已不能工作的话,那还是做点工作的好,“劳而不过”,有益无损,(能做8小时的只做6小时;能做6小时的只做4小时;不熬夜,不连续工作等)患高血压症的同志,如遇有头昏、头痛、耳鸣等现象,须请有经验的医生检查处理。

  重说一遍,高血压不是可怕的病,只要你认识了它,你就一定可以征服它。

  (根据谢觉哉手稿原件整理)

  (1)这是摘要谢觉哉的一封信中的话,题目为编者所加。


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